お風呂でできるエクササイズ

運動をする時間もないし、朝の忙しい時間は運動なんてできない、少しでも多く寝て居たい、冬になれば寒くて外に出て運動するのもおっくうになる!なんて言って中々運動不足の解消ができていない人って多いのでは?

うちの旦那さんも何かと言い訳をつけてはしませんし、すぐに恰好から入るタイプでウエアや靴が必要だとかいって全く運動をしない。だからブーなんですね 笑そのくせ、タバコも酒もガンガンです!^^もう知らない顔しています。私はできるだけ時間を見つけて運動を!と思っているけどなかなか忙しくて正直できていない。

時々寝る前のストレッチやお風呂の中でストレッチを軽くするくらい。だけど、お風呂の時間と場所はいいですよ!おすすめ!だってどうせお風呂は入るのだし湯船でゆっくりラックスもいいけどちょと大き目な浴槽なら、ぷかーんと浮いているだけでも、水圧と浮力で全身運動となる!半身浴しながら肩や背中のストレッチもいいです!

時間も有効に使える。お風呂場でのエクササイズは一石二鳥ってとこですよ^^

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