今流行りのマインドフルネスやってみた♪

マインドフルネスってしってますか!?心理学で注目されている、瞑想のひとつです♪なんか、ストレスが解消されるみたいで、私も気になってたんですよね!ということで、マインドフルネスができるというCD付きのワークブックを買って、自宅で挑戦してみました(笑)

早速CDを再生。すると、リラックスできそうなちょっと怪しいヒーリングっぽい音楽が流れてきました。おーなんだか不思議な世界にいざなわれるような……。

すると、お姉さんの優しい声が聞こえます。「ゆっくり、目を閉じてください…体に空気が入っていく様子を、ただただ感じて下さい…」これがマインドフルネスか!なんだかリラックスできる……不思議な体験です!普段雑念だらけだったんだな、私…。そんなことに気づかされた体験でした!

今日、テレビをつけると、地上波で私が応援している野球チームの試合を中継していました。最近は地上波で中継することが少ないので、うれしく思いました。私が応援している野球チームは投手陣が崩れてしまうことが多く、なかなか勝てない状況が続いています。そのため、ストレスがたまることが多かったのですが、今日は今のところ完封というペースで試合が進んでいます。

そういえば、ルボックスとロキソニンの併用はあまりおすすめできないそうです。なぜかというと、それぞれの副作用があわさると問題があるんだとか。くわしくは↓のサイトをみてくださいね。

ルボックスとロキソニンの飲み合わせ、併用の是非とは?

なかなか球場には行けないので、家で応援することが多いのですが、このような日はビールがとりわけおいしく感じます。このまま勝って、勝った後に家族と乾杯したいと思います。